姿勢について
姿勢の大切さは誰でもよく聞かせれているでしょう。特に一昔前の日本人におきましては、重要視されていたようです。身体君が大喜びで張り切って働くことができる「スーッキリ姿勢」で生活すれば、毎日の気分はスーッキリ爽快＼（＾Ｏ＾）／
身体君の正体を暴いちゃおう（・Ｏ・！
身体君は、骨・筋肉・血管・内臓・脳・神経・皮膚……の集まりでできています。そしてこれらは細胞でできています。身体君は、６０兆個とも、１００兆個ともいわれている細胞君の集まりなのです。何とも想像できない（＊＿＊）
一つひとつの細胞君は生きやすい状態に保つように、細胞君はお互いが協力しあって働いています（＾＿＾）
率直に言えば、細胞君が身体君の正体そのものということです。
まぁ、もっと突きつめると、細胞君は分子の集まり、分子は原子の、原子は原子核のと……やめておきますね。
人の欲求は細胞君の欲求（・＿・？
- 人が「のどが渇いた～（＊＿＊）」っていうのも、実は細胞君が「水分をちょうだいな（＊＿＊）」って要求しているから。そんなとき「ゴクゴクゴクッ。ぷは～っ美味しい（＾Ｏ＾）」って飲んだら、人は気分がよくなりますよね。これも細胞君が「おうおう水分がもうすぐ来るぞ。やったね（＾Ｏ＾）」って喜んでいるからでしょう。
- イテテテテッ（＞＿＜）長時間正坐をしていると足がしびれます。ずっと押しつぶされていた足の細胞君たちが、悲鳴を上げているのでしょう。「いや～、息苦しい（＊＿＊）いらないものは出にくい。いるものは入りにくい。何とかしてくれ～！」という具合に。
肩こりだって腰痛だって、細胞君の悲鳴ですね（＊＿＊）
全細胞君からの嘆願書（・＿・！
背筋をス――― ッと伸ばしていただけますか。
- 背骨の中には神経の束が通っています。この神経を通して脳から末端へ、逆に末端から脳へと色々な情報が流れています。つまり背筋をスーッと伸ばすと、脳からの伝言が各細胞にスムーズに届き、逆に各細胞からの伝言も脳へとスムーズに届くということです。
細胞君たちは気持ちよ～く働けます（＾＿＾） - 筋肉に余計な負担がかからず圧迫されないので、血液もスムーズになります。筋肉に酸素や栄養を行きわたらせやすくし、二酸化炭素や乳酸などの老廃物も取り除きやすくします。
それにより、日頃の姿勢によって生まれた、筋肉のコリやハリを解消します。さらには筋肉をゆるゆるにし、骨格の歪みを戻すことにもつながるのです（＾＿＾） - そして呼吸です。背筋をスーッと伸ばすと胸も軽く広がり、呼吸が自然と穏やかに深くなります（＾＿＾）
このような理由から、細胞君たちはいつでも背筋を伸ばしてちょうだい（・＿・！って言っているのでしょう。
スーッキリ姿勢の５ポイント（＾＿＾）
- 腰の付け根（仙骨）を立てて、骨盤を安定させる。
- その腰の付け根から背骨を順々に上へと積み上げる感じで背筋をス――― ッと伸ばす。
- 胸の中央をツンッと吊り上げられる感じで、胸を軽くスッと開く。
- 百会（頭頂の少し後ろ）をツンッと吊り上げられる感じで、アゴは軽くスッと引く。
- 上半身のリキミをふ～っと抜き、その重みを下腹部にストンッと落とす。
☆ 全身のリキミを抜いていくほど、上半身はから～っぽに、そして下半身はドッシリと安定していきます。
これが「上虚下実」といわれる、人にとっての理想的な姿勢なのです（＾＿＾）
仙骨を＂立てる＂ではなく、仙骨が＂立つ＂ように足元を調えることが、リキミのない正しい姿勢作りの基盤です。
その結果として、その後４つのポイントも自然と起きてくれるでしょう。詳しくはカテゴリ姿勢でどうぞ。
身体君からのメッセージを聞こう（＾Ｏ＾！
単純に「生きたいっ！」っていう細胞君たちの欲求が、人のあらゆる欲求を生み出しているのでしょうか（＾＿＾??
身体は自然の法則に従って生きようと働き、心は無明を根因とし、欲望と恐怖に従って生きようと働いておるのじゃ。
♨ 2020/01/30
イライラ、モヤモヤ、カリカリ……されには、痛み、だるさ……など。細胞君たちは、人の心に生じる感覚を通して、
などと、これらを操る司令塔である心（思考君）に自分たちの状態を伝えているのでしょう。
思考君は身体君の状態と、今まで身体君の声を聞いてこなかった「自分自身」の状態を知ることができるのです。
もろもろの不快症状は細胞君たちのメッセージの意味が分からなかったり、気付かなかったり、放っておいたりした結果といえるかもしれません（・＿・！
初めから超ハッピー（＾Ｏ＾）
立っているとき、歩いているとき、座っているとき、全部の細胞君にとって喜ばしい状態のスーッキリ姿勢でいれば、みんなハリキッて喜んで働いてくれることでしょう。
そうすれば、いつでも気分爽快に、喜びを感じて生きていけるということです。
そう、な～んにも特別なことはいりません。最初から人は、とってもとっても幸せ、気分がいいのですね（＾＿＾）
そして身体君を大切にすることは、自分を大切にすることの始まり……。
―― あれっ?! 腰を曲げてネコ背になっていませんか？
そうそうス ――― ッと伸ばして（＾＿＾）
2020/02/04
2019/09/28