整理整頓

今日の名古屋の日の入り時刻は5時59分。そして明日は6時00分です。日の出とともに早朝クラスのスタートです。みなさんは、日の出とともに何をしていらっしゃるでしょうか？　尾山広平です。

寒さに対応できる身体君へと本格的に転換していく時季です。冷えにより、腎臓の働きは滞り、胃腸の働きも鈍くなります。すると何かを食べて胃腸を動かしたくなります。食欲の秋だからと食べ過ぎることなく、ねじる動きをしたりと、腎臓の働きを促し、胃腸の働きを活性化させてあげましょう。

さて今回は、”整理整頓”についてのお話をしたいと思います。

頭の中の整頓をする

ヨガは、この「考え」は今は考える必要がないからと、頭の中に散らかった「考え」を棚（頭の中のどこか）に片づけていく作業です。それはちょうど、この本は今は読む必要はないからと、机の上に散らかった本を棚に片づけていく作業のようなものです。今は使う必要がないからと、部屋に散らかったモノを片付けていく作業のようなものです。

そして、身体君を使って本やモノを片付けるのも、頭を使って「考え」を片づけるのも同じ作業を含んでいます。身体君を使って本やモノを片付けるのも、頭の中の作業を含んでいるのです。そしてそれだけではなく、整理整頓の基本は、『ゴミ（要らないモノ）を捨てること』といえるでしょうか。

頭の中の整理をする

ヨガはまた、このプログラム（行動指針）は今はもう必要ないからと、頭の中にこびりついたプログラムを捨てていく作業です。それはちょうど、今はもう読む必要はなくなったのに本棚に並んでいる本、使わなくなったのに仕舞い込んでいる道具、着なくなったのに箪笥やクローゼットの中にある服、押し入れの中に入れてあるだけの玩具などを見つけ出して、それをゴミ箱に捨てていく作業のようなものです。

そして、身体君を使って要らなくなったモノをゴミ箱に捨てるのも、頭を使って要らなくなったプログラムを捨てるのも、同じ作業を含んでいます。身体君を使って本や要らなくなったモノをゴミ箱に捨てるのも、頭の中の作業を含んでいるのです。

今の自分を知る

今使わないモノを片づけるのも、今要らなくなったモノをゴミ箱に捨てるのも、今の自分に、「必要なモノ／不必要なモノ」を仕分けする作業といえます。そしてその作業は、今の自分（心、頭）を観ることなしには、できない作業といえます。手に取ったものが、今の自分に必要か不必要かを判断することは、今の自分を知っていなければできないからです。『今の自分を理解するから、そのモノへの執着を手放せる』といえます。

片づけている最中に「この本はまだ途中読みだったから少し読もうか」と本を開いてしまっては片づけが進みません。押し入れを覗いて「この玩具で昔よく遊んだから……」とそのままにしておいても、何の役にも立ちません。邪魔です。

ヨガの最中でも「この考えは気になっていたから少し考えようか」と考えていては片付けは進みません。頭の中を覗いて「このプログラムは昔役に立っていたから……」と持ち続けていても、何の役にも立ちません。邪魔です。

『今の自分には必要ない』という理解が、執着を手放す力になることでしょう。お部屋の整理整頓をするにも、頭の中の整理整頓をするにも、今の自分を理解することになりますし、今の自分を理解していなければ、お部屋の整理整頓も、頭の整理整頓もできない、ということです。

……ちなみに、２枚の写真は、昨日、本を片付ける前と後の様子です。不必要な本は、段ボール4つにギッシリ詰め込みました。若干の執着有り。。。苦笑

……ちなみにちなみに、昨日は、一日断食をしました。胃腸さんの整理整頓といったところです。

みなさんも整理整頓をすることで、今の自分を見つめてみてはいかがでしょうか？