審判（ジャッジ）

聖なる夜のU 　聖なる朝にR

おはようございます　J J J

”審判”と申しましても、先日の記事の続きではございません。

先日、ヨガ教室の忘年会で議題にのぼりました重要案件。。。

「他者からの評価を求めてしまう」

というお話しのご紹介をさせていただきます。

（以下、会員専用ページ「忘年会（2013）」からの抜粋です。）
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＜他者からの評価＞

他人から認めてもらわないと、不安を感じる・・・
この心理が大きいほど、人は「存在する自信（存在価値）」が持てません。

常に他人の目を気にして……
褒められよう、
認められよう、
スゴイって言ってもらおう、

などと、思考君が大忙しで働いているから、
そこには安心感がありません。

で、

◎ 原因は？

⇒　自分で自分を低く評価していること

◎ 解決策は？

⇒　自分で自分を高く評価すること？

ではありません。

自分で自分を高く評価している人を、
世間では「傲慢」「プライドが高い」というのです。
そして、自分で自分を低く評価している人は、
この裏返しです。

実はどちらも「自信のなさ」の現れです。

結局、

他人に評価してもらえないと不安になり、
他人に評価してもらえると嬉しい。
自分より優れていると認識した人を見て劣等感に陥り、
自分より劣っていると認識した人を見て優越感に浸る。

∞
その相対性の無限ループの中にいつづけます
∞

この相対性から抜け出すことが根本を解決します。

☆ 解決

⇒　評価することを止める

今の自分に抵抗することを止め、
そのままでいい、
このままでも何の問題もない、
と、今の自分自身を受け入れる。
そこにこそ本当の「自信」が生まれます。

で、どうするの？？

評価するのは何故かと申しますと、
『自分のルール（評価基準）』
を持っているからです。
この「自らの掟」に従って、
すべてを評価（価値判断）しているからです。

「他人の価値・無価値を審判する ＝ 自分の価値・無価値を審判する」

です。

ヨガで何を目指すかといえば、
イチイチ勝手に価値判断をする

⇒ 『自分の価値観（ルール）』から解放されることともいえます。

◎ 実践

日常生活で、『自分のルール』を適用し、
他人の善悪／優劣などを評価（価値判断）していることに「気づくこと」です。
評価することを止めようとしてはいけません。
評価している自分を責めてしまうからです。

「このやろう！」
「許せない！」
「なんでそんなことするの！（自分ならそんなことしないのに）」
「人間失格だ！」
「非常識！」
「うらやましい！」
「ねたましい！」

などなど……

そんな「感情」が湧いているとき、
思考君が『自分のルール』を適用しています。
評価してない振りをしてもダメですよ。
評価は自動的に「必ず」しているんですから＾＾

思考君の自動反応に気づくこと。
それだけでいいのです。

自分がわざわざ閻魔大王（裁判長）になって、
他人を裁くという面倒な仕事をする必要はありません。

自分で自分を裁いているように、他人を裁くのは、他人自身だからです。

他人を裁いたとき、
自分を裁いていることを「理解」すれば、
他人を裁いたことに気づきやすい。
自動反応もやがては止まります。。。

他人と自分を比べることはOKです。
そこに善悪・優劣の判断がなければ。
違いを認めるためであれば。

お互いの違いを認めるとは、『自分のルール』を使用していないことですね。
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（抜粋終了）

理解しがたい？聖書の言葉も、

なんてことはありません。

心の仕組みのお話ですね。

ジャッジのない、すてきな聖夜をお過ごしください♡