心と身体を一から習う

いい気分でいる方法

心と身体を一から習う

ここでは、心と身体の仕組みに即した"いい気分"でいるための方法を、尾山の著書である『自分を大切にするヨガの本質』に書き下ろした23のレッスンから習っていきます。なお、必要に応じて文章の訂正、削除、追記をしています。



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