ハタ・ヨガを一から習う

ハタ・ヨガの技法

ハタ・ヨガを一から習う

ここでは、ハタ・ヨガの教典『ハタ・ヨガ・プラディーピカー』におけるハタ・ヨガの技法を、尾山の著書である『ハタ・ヨガの修行法』を基に、順を追って一から習っていきます。少しずつ更新していく予定です。



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